Skip to main content
Tag

emotiebeheer

De Roze Olifant

By Action Learning, Coaching, Leiderschapscoaching

The elephant in the room

Het Engelse spreekwoord the elephant in the room verwijst naar een probleem waarover mensen niet met elkaar willen praten. De term komt van de Russische dichter Ivan Krylov (1769-1844) die een fabel schreef over een man die een museum bezocht en allemaal details waarnam, maar niet de grote olifant die ook in de kamer stond.

De roze olifant leidt af, zodat je aan niks anders meer kunt denken. Het begrip ‘roze olifant’ verwijst naar wanen of hallucinaties, zoals bij een psychose, delier of drugsgebruik. Er is een biermerk met een roze olifant als beeldmerk: Delirium Tremens. En wie kent niet de prachtige scène uit de oude Disneyfilm ‘Dombo’ waarin Dombo hallucineert over een parade van roze olifanten? In de psychologie en meditatie wordt het begrip ‘roze olifant’ gebruikt als metafoor om aan te geven dat het onmogelijk is niet aan iets te denken zodra je het hebt benoemd of gevisualiseerd. Dus de opdracht ‘denk niet aan een roze olifant’ is gedoemd te mislukken.

Kortom: roze olifanten staan tussen ons in en symboliseren de realiteit die we niet durven te benoemen of die te groot is om te verdragen. Als er ergens een roze olifant in de kamer rondloopt, herken je die aan een heleboel emotie en commotie, die het echte probleem nét niet bij de kladden pakken.

Doormijmeren thuis

Welke roze olifanten houd jij thuis in stand? Waarover maak je je heel druk terwijl er eigenlijk een veel grotere emotie onder ligt? Maak je je druk over je zoon die zijn kamer niet opruimt, terwijl je je eigenlijk afvraagt of hij geen ADHD heeft en je je zorgen maakt? Zeg je tegen je man dat hij meer moet sporten, terwijl je eigenlijk merkt dat je hem bij het ouder worden minder aantrekkelijk vindt nu hij vaak tijdens het journaal uitgeblust op de bank in slaap valt? Zeg je tegen een vriend dat je Friesland ver weg vindt voor een etentje-met-aanhang, terwijl je eigenlijk geen zin hebt in zijn kwekkende vrouw? Wat zou je willen? Is de roze olifant prima en zijn sommige taboes ook mooi? Hoeft niet alles te worden gezegd? Of vormt zich langzaam een vulkaantje dat maar eens moet worden aangepakt? Welke olifant wil je vangen?

Doormijmeren op je werk

Welke roze olifanten lopen er door jouw organisatie? Of welke maatschappelijke roze olifanten houd jij in stand met het werk dat je doet? Wat vind je daarvan? Kun je er nog tegen, kinderen remedial teaching geven terwijl je eigenlijk vindt dat ouders te weinig aandacht voor kun kind hebben en ze te vaak naar de bso gaan? Diabetesmiddelen voorschrijven aan iemand met een heel ongezonde leefstijl? Diversiteitsbeleid optuigen terwijl je heel graag gewoon lekker wilt werken met mensen die op jou lijken in deze fase van ondernemerschap? Welke roze olifanten zou je kunnen vangen in jouw team of organisatie? En hoe kun je dat het beste aanpakken?

Bronvermelding: Boommanagement.nl/artikel/minicursus-antropologie-de-roze-olifant-in-de-kamer/

Neem vrijblijvend en kosteloos contact op voor verder informatie of je vraag.

Vul onderstaande gegevens is en we nemen zo snel mogelijk contact met je op.

[contact-form-7 id=”2094″]

Mindfulness in tijden van spanning

By Action Learning, Coaching, Leiderschapscoaching, Mindfulness No Comments

In mijn verschillende werkzaamheden en professies heb ik altijd wel te maken gehad met stress, spanning en onzekerheden. Als Marinier, Politieman en Ondernemer werd ik regelmatig op de proef gesteld. Door deze beroepen gekozen te hebben heb ik mezelf verder kunnen bekwamen in het omgaan met stress en spanningen. Een inzicht wat ik pas later ben gaan inzien. Vaak geholpen door aangeboden kennis en aangeleerde vaardigheden. Gelukkig kan ik achteraf beamen dat ik me er goed doorheen geslagen heb. Direct valt me dan het woord ‘geslagen’ weer op. Letterlijk pushte ik me door de angst heen, op mentale kracht mezelf er doorheen pushen. Later, door een aantal keren uitgeput te raken en nagenoeg emotioneel opgebrand kwam ik er met hulp achter dat deze manier er mee omgaan voor mij desastreus zou aflopen.

Als een sensitief jongentje die volgens de buitenwereld vooral een stoere kerel moest worden ging ik uit van een soort maakbaarheid.  Ik koos ervoor (wist niet beter) om als een soort onoverwinnelijke held in het leven verder gaan,  vooral eerst anderen gaan redden. Zolang ik daarmee bezig was hoefde ik zelf niet meer bang te zijn om weer angstig te worden. Als een rots in de brandig voor anderen zijn, daar werd ik heel goed in. Het werd mijn overlevingsstrategie voor een aantal decennia. Zeker niet alleen als negatief te zien. Ik kon over het algemeen een goed leven leven samen met mijn familie en dierbaren. Op een gegeven moment werd ik me wel gewaar door bewuster mijn denken en handelen onder de loep te nemen dat ik te weinig aan mezelf toekwam. Was meer met de buitenwereld dan met mijn binnenwereld bezig.

Wat me naderhand nog meer bewust werd is dat door mijn (gave) sensitiviteit al gauw de spanning in de omgeving of situatie opmerk. Pas later verwierf ik het inzicht dat ik ‘op kracht’ omging met spanning en stress. Niet oordelend maar meer als loutering en inzicht. Mijn opmerkzaamheid (Mindfulness) werd meer alert. Op een ‘geweldloze’ manier kon ik bijvoorbeeld de primaire reacties vanuit mijn autonome zenuwstelsel meer (h)erkennen en met veel minder energie bevatten en handelen.

Vanuit dit perspectief kan ik van harte aanbevelen om bijgevoegd artikel te lezen. Het geeft klip en klaar aan waardoor je met opmerkzaamheid (mindfulness) leert om te gaan met spanning en stress. De titel zou je iets anders kunnen laten vermoeden maar gaat wel degelijk over de spanning en stress. Namelijk, die we thans opdoen bij het hebben over ons klimaat en milieu en bedreigingen die daar uit voort komen. Klik op onderstaand link, je zult er geen spijt van krijgen.

Opmerkzaamheid is Mindfulness

Verder bied ik je vrijblijvend aan om hiermee verder aan de slag te gaan tijdens de interactieve training “Leer je Intuïtie Gebruiken”.

Klik op onderstaande link voor meer info.

Training Leer je Intuïtie gebruiken