In mijn verschillende werkzaamheden en professies heb ik altijd wel te maken gehad met stress, spanning en onzekerheden. Als Marinier, Politieman en Ondernemer werd ik regelmatig op de proef gesteld. Door deze beroepen gekozen te hebben heb ik mezelf verder kunnen bekwamen in het omgaan met stress en spanningen. Een inzicht wat ik pas later ben gaan inzien. Vaak geholpen door aangeboden kennis en aangeleerde vaardigheden. Gelukkig kan ik achteraf beamen dat ik me er goed doorheen geslagen heb. Direct valt me dan het woord ‘geslagen’ weer op. Letterlijk pushte ik me door de angst heen, op mentale kracht mezelf er doorheen pushen. Later, door een aantal keren uitgeput te raken en nagenoeg emotioneel opgebrand kwam ik er met hulp achter dat deze manier er mee omgaan voor mij desastreus zou aflopen.
Als een sensitief jongentje die volgens de buitenwereld vooral een stoere kerel moest worden ging ik uit van een soort maakbaarheid. Ik koos ervoor (wist niet beter) om als een soort onoverwinnelijke held in het leven verder gaan, vooral eerst anderen gaan redden. Zolang ik daarmee bezig was hoefde ik zelf niet meer bang te zijn om weer angstig te worden. Als een rots in de brandig voor anderen zijn, daar werd ik heel goed in. Het werd mijn overlevingsstrategie voor een aantal decennia. Zeker niet alleen als negatief te zien. Ik kon over het algemeen een goed leven leven samen met mijn familie en dierbaren. Op een gegeven moment werd ik me wel gewaar door bewuster mijn denken en handelen onder de loep te nemen dat ik te weinig aan mezelf toekwam. Was meer met de buitenwereld dan met mijn binnenwereld bezig.
Wat me naderhand nog meer bewust werd is dat door mijn (gave) sensitiviteit al gauw de spanning in de omgeving of situatie opmerk. Pas later verwierf ik het inzicht dat ik ‘op kracht’ omging met spanning en stress. Niet oordelend maar meer als loutering en inzicht. Mijn opmerkzaamheid (Mindfulness) werd meer alert. Op een ‘geweldloze’ manier kon ik bijvoorbeeld de primaire reacties vanuit mijn autonome zenuwstelsel meer (h)erkennen en met veel minder energie bevatten en handelen.
Vanuit dit perspectief kan ik van harte aanbevelen om bijgevoegd artikel te lezen. Het geeft klip en klaar aan waardoor je met opmerkzaamheid (mindfulness) leert om te gaan met spanning en stress. De titel zou je iets anders kunnen laten vermoeden maar gaat wel degelijk over de spanning en stress. Namelijk, die we thans opdoen bij het hebben over ons klimaat en milieu en bedreigingen die daar uit voort komen. Klik op onderstaand link, je zult er geen spijt van krijgen.
Opmerkzaamheid is Mindfulness
Verder bied ik je vrijblijvend aan om hiermee verder aan de slag te gaan tijdens de interactieve training “Leer je Intuïtie Gebruiken”.
Klik op onderstaande link voor meer info.
Training Leer je Intuïtie gebruiken
