Skip to main content
Category

Cursus Persoonlijke Effectiviteit

sep 02
Love0

Route2Leadership (R2L)

By Action Learning, Coaching, Cursus Persoonlijke Effectiviteit, Leiderschapscoaching, Leiderschapsreis No Comments

Ga mee met met de Route. Pak deze unieke kans. Neem deel aan dit Leiderschap Event om jezelf een enorme boost te geven. Route2Leadership is een manier om op een leerzame wijze, samen met anderen, een paar dagen los te komen van je dagelijkse beslommeringen en routinematige activiteiten.

Hierdoor versterk je je communicatie, je wijze van invloed uitoefenen en vooral je doelen gaan bepalen en halen.

Ga mee naar Schotse Hooglanden of  Lake District, in een fantastische omgeving samen met andere deelnemers wandelen, koken, bezinnen, brainstormen, onthaasten, bijtanken en fun beleven. Samen beleven jullie een Leiderschap Event, waarbij inspanning en ontspanning elkaar afwisselen. Uit eerdere ervaringen van deelnemers blijkt dat de Route:

  • je leiderschap en effectiviteit in gedrag versterkt;
  • je bewuster wordt van de manier waarop je omgaat met stress en spanning en waarbij de werking van de natuur en wandelen heilzaam kan zijn
  • je bewuster wordt van belemmerende en motiverende overtuigingen;
  • je meer inzicht/tools verkrijgt over welk gedrag je persoonlijk leiderschap versterkt.
Hoe werkt het?
  • Je begint aan de Route met een persoonlijk intakegesprek (live of via Zoom).
  • Er is een groepsgewijze voorbereiding sessie (live of via Zoom).
Welke zelf investering vraagt het?
€ 1295,- (per persoon incl. 21 % btw) kan wat fluctueren door wisselende vervoer/ticketprijzen.
Nog even op een rij:
  • 4 daagse trip
  • Volledige Transfer/Tickets Schiphol-Schotland v.v.
  • Transfers Glasgow-Schotland / Lake District en lokaal vervoer met luxe personenbus
  • Een luxe accommodatie in de omgeving van Schotland / Lake District
  • All-inclusive in de accommodatie

Klik hier voor impressies van eerdere Routes

Klik hier voor je gegevens voor je aanmelding voor verdere vrijblijvende info

mrt 17
Love0

Hoe voorkom ik een burn-out?

By Coaching, Cursus Persoonlijke Effectiviteit No Comments

Een burn-out voorkomen begint met het bewust te zijn dat een ieder dit kan overkomen. Het interessante zit in het laatste woord ‘overkomen’. Overkomt een burn-out je of kun je dit zien aankomen? Een eenvoudig ja of nee valt niet te geven. De voorboden van burn-out gaan gepaard met allerlei fysieke en psychische verschijnselen.

Lees de onderstaande verschijnselen eens door en kijk of je ze (h)erkent:

  1. vermoeidheid neemt toe of blijft hangen
  2. snel geïrriteerd raken over zaken waarover je eerder niet geïrriteerd raakte
  3. minder kunnen concentreren tijdens gesprekken of lezen
  4. gespannen gevoel gaat niet weg, vaak na een borrel gaat het beter
  5. slapen is onrustiger geworden
  6. gauwer tegen alledaagse dingen opzien
  7. vermijden van mensen, met name groepen van mensen
  8. zoeken van afleiding door spanning op te zoeken (bijvoorbeeld ander werk, partner of gokken)
  9. bewegen en sporten daar blijf je steeds meer van weg
  10. meer (verkeerd) eten en snoepen dan verantwoord is

Hoeveel (h)erken je er? Het is nu de 2e keer dat ik (h) gebruik. Waarschijnlijk had je dat al opgemerkt. Preventief omgaan of het voorkomen van burn-out begint met het erkennen dat een aantal verschijnselen de overhand zijn gaan nemen in je dagelijks leven. Het durven erkennen dat er iets niet goed gaat is al een grote stap. Veel mensen (ook ik) hebben de neiging om het erkennen van gevoelige kwesties uit te stellen. Waarom? Door het te erkennen ontstaat er dan ook gelijkertijd iets van dan moet ik er wat mee. In een dergelijk gedachtepatroon zit dan ook weer het woord moeten opgesloten wat op zich alweer te maken heeft bij een aankomende burn-out als negatief emotioneel patroon (NEP). Uiteraard bestaat er dan dan ook iets als een positief emotioneel patroon(PEP). Hier een paar voorbeelden van gedachtegangen welke je zelf mag voorzien van NEP of PEP status.

  1. ik ben moeilijker voor mezelf dan voor de ander(en)
  2. ik ben makkelijker voor mezelf dan voor ander(en)
  3. ik weet beter wat ik niet wil dan wat ik wel wil
  4. ik weet beter wat ik wel wil dan wat ik niet wil
  5. de laatste tijd overkomt me van alles waar ik niet op zit te wachten
  6. de laatste tijd zie ik van alles waarvan ik (nog) niet weet wat ik ermee kan
  7. vandaag de dag zijn mensen vooral bezig met hoe ze overkomen op anderen
  8. vandaag de dag zijn mensen vooral bezig het beste er van te maken

Bespreek deze gedachtegangen en je score eens met iemand wie jou goed kent, laat degene eerst ook deze eens voor zichzelf scoren. Ga dan in gesprek met elkaar en wissel dit uit. Jullie zullen versteld staan waarover je allemaal in gesprek komt. Doet dat vooral door middel van een dialoog.

Graag nodig ik je uit om eens aan een van onze introductie workshops mee te doen, neem contact met ons op voor data en tijden.

Close Menu